糖尿病患者需註意運動方法

　　70歲的張大爺身患II型糖尿病多年，為瞭減肥和控制血糖，每天都逼著自己完成跑步、打球、爬山等劇烈運動，而且每次持續時間都在兩小時以上。如此大的運動量本就讓張大爺疲憊不堪，但為瞭控制血糖他卻一再堅持，就在一次爬山回傢的途中，張大爺突發腦溢血被送到醫院急救。

　　一些患者急於降糖，認為劇烈運動可以多消耗能量，達到控制血糖和減肥的目的。這種認識是片面的。高強度或劇烈運動時，胰島素拮抗激素分泌增多，會增加胰島素抵抗，導致血糖增高，同時使氧化脂質分泌增加，氧化應激程度加重。同時，劇烈運動時，機體處於缺氧狀態，無氧代謝會產生大量酸性產物，從而導致酸堿平衡失調，機體免疫能力下降。像張大爺這樣運動過度，非但起不瞭治療作用，還會造成軟組織、關節損傷、視網膜出血等，如果引起急性並發癥還可能有生命危險。