三個瘦大腿肚最快的動作
文章分類：運動養生
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春季快過完瞭，夏季快到瞭，許多女生都在為夏季如何穿上迷人的熱褲而煩惱，不停的尋找瘦大腿肚子的方法，為瞭在夏天展現迷人的雙腿，小編教大傢一些瘦大腿肚最快速的方法，讓你這個夏季瘦到爆!
大腿贅肉最多的內側：
下蹲動作是最快燃燒大腿內側脂肪的一個動作，調整好呼吸然後把雙腳打開與肩同寬，然後慢慢下蹲直到大腿與地板成平行的狀態。最後慢慢站起來，然後深深吸口氣在慢慢吐出來，記住這個動作一定要慢，肌肉有被拉緊的感覺。
影響美觀的大腿前側：
大腿前側的贅肉非常影響女生正面的形象，而踏板運動是減掉大腿前側贅肉最快速的好方法。在左腳繃緊的情況下右腿膝蓋前彎向內側畫圈，此動作反復交換做6組，並且記住每個動作一定要做到位，這樣才有效果哦!
