美女明星們的瘦身減肥法

　　娛樂圈的美女明星們總是有好身材，盡管有些還生瞭幾個孩子，那麼我們就來看一看下面這麼明星是怎麼保持好身材的吧!

　　基德曼的瑜伽減肥法

　　基德曼每日瑜伽修煉美腿每天堅持練習瑜伽，不僅可以修煉腿型，還能夠消除雙腿疲勞，血液回流為大腦供給氧分。在身體疲勞和沒精神時可以給自己充分的緩解，精力充沛地去做每一件事，練習瑜伽更能增強身體柔韌性，讓你在外人面前看起來更加自然有活力。

　　芮妮齊薇格：田徑訓練解決臀部贅肉

　　38歲的齊薇格在閃光燈下也能展現出姣好的曲線，這要歸功於她包括魚、米和蔬菜在內的嚴格飲食習慣以及在私人教練的陪同下每天進行的2個小時鍛煉計劃。另外，她還堅持遊泳、慢跑和大量走路等鍛煉。每周，她要跟著錄像帶進行四次長達90分鐘的田徑式訓練，每次要在傾斜式走步機和登梯器上訓練1小時以加強心血管功能，其他的時間用於鍛煉腿部、臀部及其他“高危”部分的贅肉。