健身氣功五禽戲的作用有哪些
文章分類：運動養生
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五禽戲是東漢名醫華佗根據古代導引、吐納、熊經、鳥伸之術，研究瞭虎、鹿、熊、猿鳥五禽的活動特點，並結合人體臟腑、經絡和氣血的功能，編成的一套具有民族風格特色的導引術。五禽戲寓醫理於動作之中，寓保健、康復效益於生動形象的“戲”之中，這是五禽戲區別於其他導引術的顯著特征。
根據中醫的臟腑學說，五禽配五臟。具體作用如下：
虎戲的作用
虎戲主肝，能疏肝理氣，舒筋活絡。練習虎戲時。配以“嗨”發音，“氣自丹田發”，能開張肺氣、強腎固腰，並能使周身肌肉、筋腱、骨骼強壯。在虎戲的各種步法變換中，可增強關節的靈活性，對防止老年性慢性支氣管炎、神經衰弱、腰背痛、骨關節酸痛、頸椎綜合征等病有一定的療效。
