瑜伽真的可以預防乳腺癌嗎

　　瑜伽，現在是越來越流行瞭，塑身、美容……其實很多人不知道它還有另外一種功效，那就是預防乳腺癌。

　　研究發現，每天運動一小時或更長的時間能使婦女患乳腺癌的風險減少20%。如果女性從事體育老師這類有一定活動量的工作，患乳腺癌的幾率要比從事辦公事務類久坐的女性低50%。這是因為，運動能減少體重和脂肪，使體內雌激素的含量降低。 瑜伽有助乳腺癌患者康復運動，在很多疾病的預防中都發揮著重要作用，包括乳腺癌。被診斷出患有乳腺癌的女性如果繼續保持體育鍛煉，可以降低死於乳腺癌和癌癥復發的幾率。