健身完可以喝葡萄酒嗎

　　健身事業從古代火到現代，從追求力量到強健身體，活躍在人歷史的各個時段。而隨著人類進入這個和平年代，強勁有力的肌肉已經不需要用來扛起巨盾握緊長矛。人與人之間，比的就是誰的肌肉更有力，更持久，更粗大。至少在大部分人眼中，這些泡在健身房裡嘿咻嘿咻的老大們都跟打瞭雞血一樣，脫瞭褲子就是要跟對方比個子醜寅卯。

　　葡萄酒有利於健身的成分嗎?

　　酒精中的抗氧化劑對於身體是有利的。對於健身愛好者來說，保持體內一定的抗氧化劑是非常有必要的。在說起這個話題之前，我們先來瞭解一下什麼叫“氧化應激反應”。

　　所謂“氧化應激”，指的是人體內氧化與抗氧化作用失衡，如果人體傾向於氧化，就會產生大量氧化中間產物。而隨著運動的程度越激烈，人體的氧化應激就會越大，人體也就偏向氧化。簡而言之，散步幾乎不產生氧化應激，慢跑輕微，如果快跑的話身體就會出於劇烈的氧化應激反應當中。這種反應如果持續進行，其最嚴重的結果就是糖尿病。可見糖尿病患者不都是生活不規律的阿宅。