正所謂三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……眼看夏天就快到眼前瞭，相信每個美媚都期盼擁有一個修長完美的大長腿，而不是像蘿卜一樣的大粗腿。但光期盼是沒用的，不行動起來的話永遠就不可能擁有性感迷人的美腿。
1、斜向下開腿式瑜伽
伏地挺身的動作為開始姿勢，然後慢慢提臀，然後慢慢轉變成斜向下的姿勢，雙腿繃直，腳後跟不離地。然後慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左腳跟不離地。
2、半弓式瑜伽
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