運動可能會有哪些不適

近年來，越來越多人開始加入運動的行列中去，但是多數人由於不是專業人士，難免可能會出現動作不標準等問題，甚至出現身體不適的情形，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面為大傢介紹運動過程中常見的身體不適癥狀，供大傢瞭解。

運動可能會有哪些不適

　　頭暈目眩　　在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不應出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈、惡心，是腦供血不足的信號，要及時進行心腦血管系統和頸椎方面檢查。　　口渴惡心　　運動後會感到口渴，這屬於正常現象。如果攝入足夠的水，仍不止渴，同時小便過多，就不是正常現象瞭，是運動過度的先兆，應暫停運動，同時檢查胰腺功能。　　喘息氣粗　　急促的呼吸會發生在劇烈的運動中，隨著運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常現