青少年每周運動時間最好為14小時
文章分類：運動養生
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瑞士洛桑大學社會預防醫學研究所Armaud Merglen等進行的研究發現，青少年做跑步之類的運動每周14小時最能保持健康。 
青少年每周運動時間最好為14小時 Merglen等從2009年2月~10月以居住於瑞士法語圈的16~20歲青少年1245人為對象，調查瞭他們平均每周運動的時間。結果顯示，精神狀態最好的是10.6~17.5小時的小組，3.6~10.5小時、超過17.5小時和0~3.5小時的按順序次之。以3.6~10.5小時為基準，精神狀態低下的風險是超過17.5小時的2.29倍，是0~3.5小時的2.33倍，是10.6~17.5的0.46倍，減少瞭54%。 由此，Merglen以10.
青少年每周運動時間最好為14小時 Merglen等從2009年2月~10月以居住於瑞士法語圈的16~20歲青少年1245人為對象，調查瞭他們平均每周運動的時間。結果顯示，精神狀態最好的是10.6~17.5小時的小組，3.6~10.5小時、超過17.5小時和0~3.5小時的按順序次之。以3.6~10.5小時為基準，精神狀態低下的風險是超過17.5小時的2.29倍，是0~3.5小時的2.33倍，是10.6~17.5的0.46倍，減少瞭54%。 由此，Merglen以10.
