運動後的6個註意事項
文章分類：運動養生
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現代社會壓力大，運動健身逐漸成為潮流。雖然運動對於增進健康、放松身心大有好處，但是如果一味追求運動量卻不顧身體發出的信號，結果可能會適得其反。那麼運動後有哪些註意事項呢?
運動後的6個註意事項
清潔 即便你很趕時間，都沒有個空檔去沖個澡，也要立刻換掉那些被汗水浸透的衣服，並且徹底清潔你的面部，不然，你的皮膚可在承受著不堪重負的困擾。 跳過腮紅 如果你平時是掃粉色或者深色調的古銅色腮紅，那麼在鍛煉後，最好跳過這一步，畢竟已經通紅的臉頰再配上濃重的腮紅，十足像極瞭馬戲團的小醜，而一點啞光的粉底則是不錯的選擇。 大量飲水 也許你不愛喝水，但是在運動後的30分鐘內，你的身體會不停的渴，不要以為在這個時候渴過去就算瞭，要大量喝水，才
