【治脫發吃什麼好？少吃辛辣食物】

盡管現代人的物質生活遠遠超越於任何一個時代的物質生活，但是現代人患有的各種疾病卻比任何一個時代多，在100年前，很少有人會脫發，但是，現在不少人卻患上瞭這種身體不會痛苦的頑疾。冬季，頭發處於一個緩慢的生長周期，所以，在這個階段治療脫發，見效要比以前慢一些。因此，在日常生活中要用食療來輔助頭發生長，那麼，治療脫發吃什麼好呢？

1、黑豆

中醫認為，腎臟虧損就會精氣不足，而精氣不足，毛發衰，因此而會出現頭發大量脫落的現象。所以，要治療脫發，首先要補腎虧。而黑豆，是歷代中醫名醫推薦的平凡的補腎良物，明朝李時珍在《本草綱目》裡記載，“黑豆入腎，生發黑發”。此外，在不少用黑豆治療脫發以及治療白發的偏方。此外，提醒大傢在購買黑豆的時候一定要註意黑豆與黑蕓豆的區別，以免錯買成黑蕓豆。黑蕓豆沒有黑豆治療脫發的效果。

除瞭，黑豆之外，黑芝麻以及何首烏都會促進頭發的生長。所以在日常的生活中多吃這些以促進頭發生長。

2、日常要多吃富含各種微量元素的食物

盡管現代人的飲食治療大大提高瞭，但是飲食中的營養成分卻非常的單一，所以，在日常生活中要盡量吃各種不同蔬菜，雜糧，水果等，避免由於營養單一化至少毛發營養不良而生長不良。