夏季避暑的運動常識 海上沖浪

夏日出行，請帶好防曬護膚品，帽子墨鏡，最好一應俱全。出發時，最好攜帶一套幹凈的衣服，以備下船時更換，同時最好攜帶一雙塑料拖鞋，以備在船上穿。穿長袖可以有效保護你的皮膚不受太陽侵害，想盡情戲水的朋友可選擇內搭泳裝。　　

夏季避暑的運動常識 海上沖浪

　　海上沖浪

　　沖浪運動無疑是一項令人著迷且充滿刺激的活動。但也應註意安全。沖浪首先須瞭解海域的氣候、潮汐變化、海邊地形、浪況、浪形等。在打雷的天氣絕對不能下水，但臺風前後的碎浪花，卻是初學者最有效的助力。另外，在每次沖浪前都必須檢查與沖浪板連接的安全腳繩是否穿戴好，以免下水後連唯一的救生工具都離你而去。由於沖浪運動並不穿著救生衣活動，所以玩者最好精通泳術，這樣即使在突如其來的危險情況下，如沖浪板松脫或失去平衡而掉下水中，也可