瑜伽運動練習常識 什麼時候練習最好

練習瑜伽運動是否什麼時候都能練，經期、懷孕是否可以做瑜伽。做到自己能做的極限，就已經很好瞭，人生不就是如此嗎？練瑜伽能讓你培養這種從容的心態，這就足夠瞭，何必為瞭一個動作鬱悶半天。這些瑜伽必備的小常識，今天為你一一揭曉。

瑜伽運動練習常識 什麼時候練習最好

　　

　　Q：什麼時候練瑜伽最好？

　　A：飯後三、四個小時才能練習體位法和呼吸，所以最佳時間是在清晨及入睡前。

　　Q：練瑜伽時有些動作做不到怎麼辦？

　　A：隨著你的心越來越自然，很多不可能的動作也都能做到的。

　　Q：瑜伽姿勢都練得很熟瞭，應該每天繼續復習，還是應該練習難度更一高些的？

　　A：如果覺得隻練體位法不過癮，瑜伽裡面