清明節保健註意五防 爬山運動量大巧克力可緩解

清明養生方法有哪些?清明節是掃墓、外出踏青的高峰，大傢要註意做好防蛇、防滑、防火、防雷等措施，下面就跟小編一起來看看清明節如何保健。

清明節保健註意五防 爬山運動量大巧克力可緩解

　　山路濕滑難行 滑鞋是首選　　上山掃墓一般行程半天，若選擇不合腳的鞋子不僅會使足部受損，嚴重的甚至可能引起各種並發癥。爬山不應穿著涼鞋、拖鞋、尖頭鞋、高跟鞋或新鞋，可選擇軟皮面或佈面等透氣性好的圓鞋頭、厚膠底鞋或尼龍搭扣的運動鞋，最好是防滑又耐磨的徒步鞋。出行前應仔細檢查清除鞋內的小沙石等雜物，鞋墊