飯後運動好嗎 飯後運動的註意事項
文章分類：運動養生
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飯後運動的註意事項有哪些？吃完飯之後很多人都喜歡做些小運動，比如散步慢跑等等，但是飯後不宜做劇烈的運動，那麼，飯後怎麼做運動好？飯後運動的註意事項有哪些？
飯後運動好嗎 飯後運動的註意事項
食物進入口腔，經過咀嚼磨碎，在唾液的作用下，淀粉得到初步消化。接著經由食管而進入胃，在胃裡，因為胃液的作用，蛋白質得到初步消化。 以後，食物再進入小腸。小腸才是消化和吸收最重要的地方。經過口腔和胃初步加工的食物，在小腸腺分泌的小腸液，以及來自胰臟的胰液和肝臟的膽汁作用下，得到完全的消化，成為人體能夠吸收的營養物質。這些營養物質也主要是在小腸裡得到吸收。 大傢要明白這樣一個道理消化液的分泌和消
