爬山腳底板疼是怎麼回事

爬山腳底板疼是怎麼回事？秋季是爬山的好時候，氣候適宜，溫度剛好，但不少人都覺得爬山後腳底板痛，那麼爬山腳底板疼是怎麼回事，爬山腳底板疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹。

爬山腳底板疼是怎麼回事

　　腳底板疼是怎麼回事？

　　1、長時間站立或行走，足底長期疲備勞損。　　2、足弓結構發育異常，過大高足弓)或過小扁平足)，造成足底壓力大。　　3、隨著年紀的增長，足底筋膜本身柔軟度變差，彈性變差，易受磨損。　　4、足跟骨刺造成根骨與足底筋膜交接處，不斷摩擦導致足底發炎。　　5、走路姿勢不正確，體重過重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部負擔