【敲膽經的最佳時間是什麼時候 敲膽經的副作用有哪些】
文章分類：運動養生
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敲膽經的最佳時間 減少敲膽經的副作用
敲膽經的最佳時間是什麼時候呢，我們建議人們每條腿在每天敲兩分鐘左右就可以瞭。敲的時間其實並不是特別的緊要。因為最為主要的目的就是為瞭刺激膽經，讓膽汁分泌好一點，且可以讓人體吃下去的食物得到最好的吸收才是最重要的。 一是要規定好時間，膽經就是人體的側面，從屁股開始一直拍下來就行。如果每天拍200---300下，對減肥超好，對身體也有利。提醒是，在拍的過程中，如果你的膽經不通，外側會出現淤青，此時不要怕，隻要你接著拍，那麼瘀青就沒有瞭。拍膽經運
