經常運動更容易感冒是到底是為什麼
文章分類：運動養生
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如果你每天花上超過兩三個小時做較大強度)的運動，運動之後身體感覺疲勞不堪，晚上入睡困難，那麼你離抵抗力下降不遠瞭。
經常運動容易感冒
而如果你運動的過程伴隨苛刻節食，不吃主食，那麼你的身體會更受傷。 加拿大多倫多大學的科學傢做過一項研究，讓一些年齡在19~ 29歲的平常不怎麼運動的人，分別於每周進行三次或者五次持續40分鐘的有氧運動，堅持12周。然後，血液檢查中發現，每周三次運動者的CD16NK自然殺傷細胞的一種，可直接殺傷某些腫瘤細胞和病毒感染細胞)增加27%，每周五次運動者隻提高21%；但是而每周運動五次者，其免疫細胞數量卻減少33%，
