4件事看你是否能活過80歲 5個動作輕松延壽

眾所周知，健康飲食、積極運動和遺傳基因堪稱長壽三大主因。此外，長壽還有更多的關鍵因素。下面總結出“4個要素預測你是否可以開心活過80歲”。

4件事看你是否能活過80歲

4件事看你是否能活過80歲

1.擁有良性的關系。“在你的生活裡有沒有一個人，你可以在早晨四點告訴他你的麻煩?”哈佛大學一項涉及268名男性參試者的研究顯示：生活中最重要的是關系。這種關系包括夫妻關系、朋友關系等。保持關系並幫助他人比堅持大量的運動更為重要。適度飲酒者比滴酒不沾的人要活得久，原因是酒精意味著有社交。關系並不單指人和人之間的交往，養寵物有助於改善健康狀況，養寵物的人在心臟病發作後的存活幾率是其他患者的9倍。2.心態積極，有責任感。對衰老有正確態度的老人可增壽7.5歲。