糖友運動小心六誤區 秋季運動要保暖

現如今人們對糖尿病的瞭解越來越多也越來越深入瞭，許多糖友也會通過運動來進行預防或者是治療。那麼，糖尿病患者運動需要註意些什麼呢？秋季漸涼，應該如何運動更合適呢？下面一起來看看：

糖友運動的誤區

糖友運動小心六誤區

1、空腹運動有些糖尿病患者習慣早起空腹運動。可是，在患者空腹運動時，體內能量主要靠脂肪進行分解，肌肉還會分解肌糖原以供需要，由此消耗肌肉，造成肝臟負擔。所以，糖尿病患者最佳運動時間，應在進食1小時後進行，應避免空腹和註射胰島素60~90分鐘內運動，以免發生低血糖。2、運動就能降低血糖很多糖尿病患者認為隻要做運動就可以降血糖，其實這種看法是非常片面的。對於有嚴重並發癥者來說，盲目地運動很有可能加重病情。要隨時監測血糖，有計劃地做合理的運動。3、運動不規律不