【馬禮堂養氣功】

氣功是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整調息，調形，調心)為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。主要講究調整自然之氣和先天之氣和諧的關系，中國氣功中先天之氣是稟賦於父母、循環在人體十二經絡和奇經八脈中的元真氣。

氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，隻靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的，兼具兩種類型的特點。

剛開始學習氣功的人，都是體內濁氣、陰氣比較重的人，因此第一階段就是要排