過量運動反傷心臟 註意7大事項更有效

現代人都希望自己能長壽，而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多，除瞭大傢在平時生活中要註意科學的飲食之外，適當的做一些運動也是非常有必要的，說到運動，就有一個強度的問題，那究竟怎樣的運動可以讓人更長壽呢？

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過量運動反而傷心臟

英國研究人員正著手研究一群老運動員的心臟健康問題，他們招募瞭曾經的國傢隊、奧運會的中長跑運動員。這群人在成年時期受過訓，現在依然堅持訓練、且從不抽煙。作為比較，科學傢還聚集瞭一群在50歲以上的健康男性，非耐力跑運動員。科學傢對兩組人采用新型的心臟磁共振成像技術，來確認心肌上的早期纖維化現象，如果心肌纖維化變嚴重瞭，就會使心臟部分組織硬化、變厚，最終導致心力衰竭。幾周前，研究結果發佈在《應用心理學》雜志網站上。他們發現：年輕運動員或非運