調養輸卵管炎先提高體質 從簡單爬山開始

輸卵管炎癥通常是指人體的輸卵管發生瞭炎癥，常有下腹部疼痛、月經異常、痛經等現象。輸卵管炎癥是導致女性不孕癥最常見的因素。一旦輸卵管發生炎癥，就會造成傘端閉鎖或輸卵管黏膜破壞，最終都會導致輸卵管閉塞，女性出現不孕。因此增強體質預防炎癥很有必要。

爬山

爬山要領1)登向山坡時，上體前上傾，彎腰屈腹，穩步踏地前進。攀越巖石區要踏穩平整的巖塊，攀爬陡坡巖石要抓穩有棱角支點的起伏處。學會兩手攀握，一腳踏地和兩腳撐地，一手攀登向上攀進的組合動作。2)下山時，上體微微凸腹屈膝，重心稍向後移，步速宜緩慢，步幅小而穩妥。3)登山途中遇到路障的排除方法：①通過雜草地區采用高草撥分，低草踏壓，藤草邁跨的方法前進。②穿過灌木叢區時，兩眼環視，謹防頭部被樹枝鉤紮。③越過山澗、水溪時，涉水步速緩