【站樁的好處】

站樁即身體如木樁站立不動，起源於古宗教儀式。是中國武術體系中的一個重要組成部分。在歷代武術流派中受到武者的重視，如馬步樁，在少林武術和一些南派拳種，就將其作為一種基礎性訓練。所謂“未習拳，先蹲三年樁”，在內傢拳中堅形意拳中，有“萬法源於三體式”之說，而在一些年輕的拳種如大成拳、盧式結構中，更是將站樁推到瞭無以復加的地位。

站樁的好處害處及註意事項

站樁的好處和害處

站樁的好處站樁對癥高血壓——神經性的收效較快，官能發生變化的如血管硬化或冠狀動脈收效較慢。站樁對癥神經衰弱——一般的頭暈腦脹，頭痛等癥狀較易治療，收效的快慢主要在於能否穩定神經，已經引起消化不良或便秘者收效較慢。站樁對癥膽囊炎——經歷過的膽炎患者，大多已作過膽切除的手術，有的已