冬季爬山的註意事項
文章分類：運動養生
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現在已經冬季，喜歡冬季爬山的朋友一定要註意這些事項，避免在爬山的過程中出現意想不到的情況。
冬季爬山的註意事項
一.選擇短程登山路線 1.因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證16時以前下山。 2.選擇當日登山路線時，日出後出發為標準，選擇往返大約6~8小時的路程比較合適。為瞭預防緊急情況發生，一定要準備頭頂燈。 3.因為冬季氣候變化無常，如果感覺天氣有異常，一定要迅速下山，盡量避免單獨下山，最好與登山經驗豐富的高手同行。 二.裝備準備要徹底 1.因為冬季寒冷的空氣和積雪，與其他季節相比，人體大約多消耗10~20%的能量。要穿著輕便且能防風、防水、保溫、透氣的功能性登山服。 2.棉制品服裝不適合冬季登山。因為棉
