擦胸揉腹增強免疫力

據生活時報報道擦胸揉腹養生法，是我國古代簡易有效的養生方法之一，很適合中老年人學練，對防止肥胖和提高人體免疫功能起到很好的作用。健康長壽者都有一個共同的特征，就是體內有很強的免疫力，多病且不易恢復的人主要原因與免疫力低下密切相關。

　　人的胸骨內膜有左右兩葉胸腺。人出生時，胸腺隻有14克－16克，到青春期，胸腺發育到高峰，約35克－45克，以後隨著年齡的增長而逐漸加速萎縮，約到50歲左右，這些胸腺大部分被脂肪代替，成瞭人體生命力最弱的腺體。由於胸腺的過早萎縮，造成人的衰老，尤其老年期，胸腺萎縮更為嚴重。人體胸腺素濃度大大降低，免疫功能和抗病能力也就越來越差，就會導致諸病的發生，影響壽命。　　現代科學研究發現，要獲得較強的免疫