掌握學遊泳的技巧 輕松學遊泳
文章分類:運動養生
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一到夏天,看到別人在泳池裡暢遊,盡情的享受,不會遊戲的人就會羨慕不已。但有的人想學卻掌握不到技巧。今天,小編就來說說學遊泳的技巧,希望能夠幫到旱鴨子們。

掌握學遊泳的技巧 輕松學遊泳
學遊泳的技巧1、識水性、學漂浮 不會遊泳的人一到水裡就會有一種本能的恐懼。要想學會遊泳首先需要克服這種恐懼。可以先在淺水區通過跳躍,腳離地的方式感受水的浮力,體驗如何在水中讓身體移動。 學遊泳的技巧2、控制呼吸、在水中憋氣 遊泳初學者還擔心一個問題,那就是嗆水。因此,可以先在淺水區將腦袋沒入水中,試著用鼻孔吹氣。多嘗試在水下憋氣,對快速掌握水性有幫助。 學遊泳的技巧3、練習劃水和踏水 遊泳初學者還可以借助遊泳工具來練習劃水和踏水。找一個遊泳圈,利


