你必須知道的足球運動小知識
文章分類：運動養生
你也會想看的：愛茉莉洗發水怎麼樣
足球運動有著神奇的魅力，許多人喜歡這項運動。而足球運動消耗大，為瞭你的健康，下面的一些運動知識你必須要知道。
你必須知道的足球運動小知識
1、飲水 足球運動需要在場上來回奔跑，身體消耗會非常大，因為口渴而大量飲水是每個從事足球運動人都會面臨的問題，如此你隻是圖一時的痛快，抓起水就痛飲，會對你的身體留下健康隱患。 足球是一項劇烈運動，而劇烈運動會讓人體產生大量消耗，這時候人體各部分的機能都處在一個非常低的水平，如此這時候你大量飲水的話，會造成心臟負擔，如果飲用的是生水、冷水的話，還會讓腸胃受到刺激，產生腹痛等癥狀。 這些都對健康不利，正確的做法是先少量飲水，休息一段時間後再加大飲水量，同時不要喝生水、
