【蛙泳常見腿部錯誤動作及改正方法】

蛙泳腿部動作常見錯誤基本有以下四種，下面介紹下常見錯誤、直接原因及糾正的方法。

蛙泳常見腿部錯誤動作及改正方法

　　1、做腿部動作時，會翹屁股。　　錯誤的原因：收腿時，大腿與上半身角度太小，也就是說收腿不夠，並且在收腿時做提臀動作瞭，所以自然感覺屁股露出水面。　　改正方法：正確的姿勢是大腿與軀幹之間約成130-140°角，大腿於小腿之間約成40-45°角。如果不能把握這個角度，那麼需要註意收腿後，蹬腿時以大腿、小腿和腳掌內側向後蹬水，腰保持適度的緊張，但是不是僵硬。　　2、蹬腿會有水花　　錯誤的原因：蹬腿時沒有翻腳掌。所以蹬水動作不對，相當於蹬水沒有