冬天遊泳好嗎 過饑過飽不要遊泳

一些喜歡遊泳的人都不會選擇冬天去遊泳，即使遊泳的好處很多，但寒冷的氣候還是讓很多人選擇放棄。本文為大傢介紹瞭冬天遊泳的好處和一些遊泳註意事項，希望能給喜歡遊泳的朋友帶來幫助，下面就讓我們一起來看看吧!　　冬天遊泳好嗎 過饑過飽不要遊泳

　　過饑、過飽不要遊泳

　　老年人身體問題相對年輕人來說要嚴重的多。饑餓遊泳易發生低血糖;過飽遊泳不僅影響胃腸供血，且可因腹壓增高發生急腹癥。所以最好在飯後一個小時到兩個小時之間遊泳。這個時候身體的狀態最好也更容易起到鍛煉的作用。

　　註意防曬

　　遊泳過程中需註意防曬，應盡量避開高溫時段。長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎。應選擇傍晚太陽下山的時候進行遊泳最好，塗抹防水防曬霜，上岸後，盡