【戶外運動】
文章分類：運動養生
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夏天到瞭，越來越多人選擇遊泳來避暑降溫，遊泳是強身健體的好方法，也可以幫助減肥，對於很多女性朋友來說，遊泳都是大有裨益的，很多女性朋友都有痛經的癥狀，對女性朋友來說是很痛苦的，那麼遊泳可以改善痛經嗎？月經期間的婦女可以遊泳嗎？大傢一起來看看吧。
遊泳可以緩解經痛
遊泳可以增強宮縮力量，運動醫學專傢說宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰酸背痛，還可以減輕分娩的痛苦和壓力，讓孩子更好生下來！ 但是月經期間不可以遊泳，痛經是經血不暢、氣滯血瘀所致。例假的那幾天本來就行動不方便就更不能遊泳，其他時間都是可以的，來例假如果很痛，可以用暖手袋放在腹部，減少疼痛感，少吃冰的和刺激的
