你的運動是否具有科學性 快來鑒定鑒定

文章分類：運動養生
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你的運動方式決定瞭你運動是否有效果，正確得運動方式才能達到想要的運動鮮果，那麼就來看看你的運動方式是否具有科學性質。

運動的科學性

　　邊看電視邊鍛煉

　　如果你集中精神在看一檔綜藝節目，那也就意味著你沒法同時關註你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候看節目是最糟糕的事情。“如果你要去鍛煉瞭，你就得集中精神關註你的身體。”她說。如果你需要同時做點別的好讓鍛煉不那麼枯燥，霍夫建議不如戴上耳機看電視，不像看節目那麼需要集中註意力。

　　運動到大汗淋漓

　　運動到大汗淋漓可能讓人感覺得到瞭更充分的鍛煉，但其實這隻讓你失去瞭幾磅水。除瞭不利於

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