戶外運動曬曬太陽 預防骨質疏松
文章分類：運動養生
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骨質疏松癥是中老年人的常見病，骨質疏松可能引起軀幹縮短、駝背、腰背疼痛，四肢骨骨折等癥狀，嚴重時可能造成終身殘疾。骨質疏松主要原因是因為人體鈣的流失，日常生活中，多吃一些含鈣豐富的食物，戒除不良習慣，防止鈣的流失，可以有效預防骨質疏松。下面就跟小編一起來看看防治骨質疏松的方法。
預防骨質疏松
