蹦床上的減肥效果如此之好 居然不知道
文章分類：運動養生
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這個研究讓蹦床火瞭幾年，因為比起快走，蹦床顯然更加有趣。但是在1988年，《運動醫學期刊》上的一篇文章指出，在蹦床上跳躍不會起到良好的健身效果。
蹦床減肥效果好
蹦床是奧運會比賽項目之一。如今，袖珍蹦床已經成為一種新型的健身器材。一本書中稱，在袖珍蹦床上進行跳躍鍛煉等同於一個小時散步燃燒的熱量。但事實上，很多人隻是心跳加快，並沒出很多汗。書中的觀點來自於1981年進行的一項蹦床研究，進行蹦床鍛煉的人每分鐘燃燒7.3千卡的熱量，等同於快步走的強度。 這個研究讓蹦床火瞭幾年，因為比起快走，蹦床顯然更加有趣。但是在1988年，《運動醫學期刊》上的一篇文章指出，在蹦床上跳躍不會起到良好的健
