老人運動需要預防的運動傷害
文章分類：運動養生
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老人應該謹防哪些運動傷呢？雖然說老年人堅持鍛煉達到保持身體健康的目的這是我們都提倡的，可是，在生活中老人需註意一些運動傷的。
老人運動傷害
鍛煉過量、鍛煉過快和鍛煉太勤是老年人所需要應對的三個首要問題，它們很容易導致受傷。 美國匹茲堡大學醫學院的整形外科醫生旺達·萊特近日在美國“退休人員協會”網站刊文指出：鍛煉過量、鍛煉過快和鍛煉太勤是老年人所需要應對的三個首要問題，它們很容易導致受傷。萊強調瞭老年人在日常生活和體育鍛煉過程中最容易受到的四種傷害，以及預防這些傷害的最佳鍛煉動作。
