遊泳損害關節 你的遊泳對嗎？

遲遲不下降的溫度，為熱愛鍛煉的人提供瞭更多的運動選項——例如遊泳。而伴隨著久坐、快餐等現代生活方式對人類健康的侵蝕。作為對身體負擔較小的運動，遊泳一直備受青睞，各種遊泳場、小區的恒溫泳池也越建越多。秋冬季遊泳鍛煉也成瞭常見的事。

遊泳損害關節

　　益健康不損關節

　　眾所周知，進入老年，人的關節會逐漸退化。關節軟骨、關節囊液的萎縮使很多老年人無法參加一些強度大的運動，繼而加劇瞭心肺功能和骨骼肌的退化。華南理工大學體育學院學生體質監測中心主任邊宇介紹，人在遊泳時可以擺脫重力影響(水的浮力抵消瞭重力)，使關節處於完全放松狀態。在國外