運動過後喝巧克力牛奶對身體好

運動後喝巧克力牛奶大有好處，這是什麼原因呢？下面我們一起來看看。

運動後應該喝什麼

　　很多人在鍛煉之後，愛喝運動飲料或者大量喝水。《力量與訓練研究雜志》近日刊登美國德克薩斯大學完成的兩項研究表明，巧克力牛奶是運動後最佳飲料，身體恢復速度最快。　　新研究負責人約翰·艾維博士表示，專業和業餘運動員完成高強度訓練之後，飲用低脂巧克力牛奶可使身體恢復加速。與飲用含糖運動飲料的參試者相比，飲用巧克力牛奶的參試者運動後肌肉強度更好，脂肪更少，塑身效果也更明顯。　　在第一項研究中，研究人員要求10名專業自行車運動員完成中等強度騎車90分