遊泳的好處 遊泳必知的7個安全知識

遊泳安全知識是我們在遊泳時必須掌握的知識，這不僅能夠幫助我們暢享遊泳的樂趣，也可以保障我們的安全，特別是在海邊遊泳的時候，更要掌握相應遊泳安全知識。

遊泳

　　夏季遊泳安全知識

　　1、不要獨自一人外出遊泳，也不要到不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去遊泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地遊泳。選擇好的遊泳場所，對場所的環境要瞭解清楚。若有危險警告，則不能在此遊泳。　　2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳。　　3、遊泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。　　4、要做好下水前的準備，先活動活動身體，