跑多也是錯？跑步過量死亡率卻高

運動可以強健身體，但是過量運動反而會對身體健康不利。據外媒報道，丹麥科學傢做瞭一組長達12年、涉及近1500名研究對象的跟蹤調研，他們發現，包括跑步在內，如果運動過量的話，死亡率反而比從來不運動的人群還高。

跑步

在過去12年的時間裡，研究人員追蹤瞭兩組不同人群的健康狀況。一組是1098名跑步愛好者，對比組是413位每日久坐、不參加運動的人，所有調查對象一開始都是身體狀況良好，年齡分佈也差不多。在跑步者組中，已有128人死亡，不運動組裡有28人死亡，跑步者的死亡率要遠遠高於不運動者。外媒還列舉瞭一個極具諷刺性的例子，《跑步聖經》的作者之死。他在1977年出版著作，提倡讓全世界“跑起來”，每天都要跑步，但是198