從現在開始騎自行車運動 有效減低心臟病惡化風險
文章分類：運動養生
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眾所周知，心臟病患者情緒起伏不可過大，他們不可進行過於劇烈的運動。出於對種種突發情況的恐懼，大部分心臟病患者均不進行體育運動。但據法國《費加羅報》報道，兩個分別發表在《循環》及《美國心臟病協會雜志》上的研究顯示，每周騎1小時自行車能夠有效減低心臟病發作的風險。
騎自行車
第1項研究持續時長超過20年，由丹麥南方大學的專傢在4.5萬名丹麥市民中展開調查。研究結果顯示，長期有規律騎自行車者心臟病發作率減低瞭11%至18%。專傢指出，在2892例心臟病發事故中，這些心臟病患者若提早開始騎自行車運動，或可規避7%的心臟病事故。因此，每周至少騎自行車1小時能有效降低心臟病發作的風險。該研究主要負責人Anders Grontved在英國路透社上表明，把騎自行車作為消遣
