【【推鉛球】扔鉛球的技巧】
文章分類:運動養生
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鉛球重16磅(7公斤),是屬重量項目,需要非常強的力量才能達到好的成績,為瞭使動作要領容易體會,能成功的扔出鉛球,持球的重量可以使用輕的來操作,而後逐漸增大。由於鉛球重,學習應先學原地動作,後學滑步動作技術,最後球及銜接,如此才能成功扔出鉛球,並達到好的成績。




