每天跑步半小時 可以帶來好心情

天又到瞭抑鬱癥的高發季。抑鬱被稱為“心理感冒”，往往沒有什麼特別原因，平常人就中招瞭。怎麼防？怎麼治？日前，記者聽瞭一場中科院院士的講座，總結起來簡單卻有道理——跑跑跑，每天跑上半小時，微微出汗，除瞭帶來好心情，還能改善記憶和學習能力。

跑步

如果你還半信半疑，看一看下面這個嚴謹的動物實驗結果吧——

每天跑5公裡

老鼠沒有累趴反而開心啦

做這個實驗的教授，分享的是運動和精神康復方面的研究，他提到一個動物實驗，對不開心、易抑鬱的人來說特別有用。這個實驗原本是為瞭證明中樞神經可不可以再生。中樞神經的再生能力很弱，我們嘗試瞭很多方法，發現運動確實有幫助。他們在老鼠身上做瞭幾個實驗。一開始