這幾種走路姿勢容易腰肌勞損 你犯過嗎？

走路算是人們最普遍的運動瞭，飯後散步或者是閑暇時間的慢跑，這些都對我們的健康大有益處。需要註意的是，很多人能“走路”卻不代表他會“走路”，正確的走姿讓我們儀態更好，身體更健康，下面跟著小編來瞭解常犯的幾大錯誤走姿。

走路

駝背型

這類人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。現代人經常使用電腦，大部分時間身體向前傾，時間長瞭後背的肌肉就變得僵硬，脊椎的S型發生改變，為瞭支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部便承受相當大的壓力，容易導致腰痛、大腿肌肉痛、肩膀酸痛。

反腰型

這麼走路乍看之下背脊挺得很直，顯得有精神，但仔細觀察會發現，他們的腰部卻是朝後方反折的，這多是由腹肌及背肌不平衡造成的，常見於腹肌較弱的女性。用此種方式走路，腰部會產生沉重、疲勞感。<