慢跑防癌又養生 你還在宅什麼呢？

現在的科學發達，但是還是有一些病癥是讓人們聞之變色的，比如說癌癥，但是中醫認為經常慢跑是可以有效預防和控制癌癥的。慢跑究竟是怎樣預防和控制癌癥的?有以下幾點解釋。

慢跑

一、跑步能使人吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧。阿肯博士發現，慢跑時吸入的氧比坐著時多8～12倍。一個人每天若多獲得8倍的氧供給，可以預防癌癥，即使患瞭癌癥也能延緩人的生命過程。二、慢跑可以消耗體內多餘的脂肪，促進體內貯存的蛋白質轉化為糖皮質激素。這類激素具有防癌作用。三、慢跑能使血液循環加快，使血液得到“凈化”。運動時排汗，可以排出體內致癌物質，如亞硝酸、丙酮、鋁等，從而起到防癌作用。四、慢跑能增強體質，提高免疫力，使血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等明顯增加，而它們能利用吞噬作用，使人體內可能有的癌細胞難逃被吞噬的命