打羽毛球的好處 有益心臟提高視力

羽毛球是現在很多人都喜愛的活動，這樣的活動對人體各方面都是有著很好的幫助，尤其是對減肥的女性，都是選擇這樣的方式，但是對打羽毛球的好處，也是很多人不太瞭解的，所以在選擇這項運動的時候，都是需要對它進行很好的瞭解，這樣對選擇的時候，才會知道該如何用。

羽毛球

打羽毛球的好處： (1)經常需要大口大口地吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之後，有利於加大肺活量。 (2)經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。 (3)步伐要有序，手腳要配合，增加你的全身協調性。 (4)經常接扣殺球和多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養你的眼睛的靈活性，就是眼觀六路耳聽八方的能力。 (5)容易培養感情，切磋技藝，卿卿我我，這就是為什麼羽球場上這麼多對情侶的原因。 (6)培養你健康花錢，不把