【運動不足的危害】
文章分類：運動養生
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說到減肥，每個人的認識都不同，有許多人認為減肥規劃和飲食比運動更為重要。是，運動對你的身體健康很有好處，從諸多方面來看都是如此，但是從數字上看，飲食對減肥的作用要比運動更重要。這是個很簡單的數學題：一塊大松餅兩分鐘就能吃完，但是其中包含的熱量需要整整一小時才能消耗完。這麼說來，多動其實還不如少吃。
運動不足的危害
但是有專傢認為在過去的20多年裡，人變胖的速度越來越誇張，但是總體熱量攝入卻並沒有增加多少。而導致人變胖的罪魁禍首就是缺乏運動。曾有研究指出，2008年全世界估計有530萬人死於不運動，這個數字甚至超過瞭死於吸煙的人數500萬)。去年世界衛生組織則估算，每年全世界因缺乏鍛煉致死的人數高達320萬人，而且還在迅速增長。接下來就為大傢詳細介紹一下運動不足的其它危害：1、循環系統的疾病進
