【春天爬山有什麼好處】
文章分類：運動養生
你也會想看的：【養護腎臟的方法】
爬山可以說是一項非常好的運動方式，它對人體有極大的好處，它不僅可以提高視力，強壯心肺功能，而且還能減肥健身，延緩衰老。
春天爬山有什麼好處
1、治療近視城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以極力眺望遠處，使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。2、改善平衡山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。3、增強心臟山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。4、延緩衰老人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的
