我們都知道運動的重要性，但加強運動首先還得選對運動器材。那麼，要如何選擇運動器材呢?這要從我們的運動目的來定位。人們會因性別、年齡、所處環境和時間的不同而有不同的鍛煉目的。運動者應根據自身的身體條件及鍛煉意向，選擇適宜的運動器材。
5中運動器材，哪種適合你
1、有氧運動器材
跑步機、健身車、橢圓運轉機、踏步機、劃船器等，這些器材主要是通過有氧運動，讓您達到減肥、磁盤陣列維護身體健康等目的，尤其對心臟病、高血壓等現代病有明顯的預防作用。
2、無氧運動器材
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