健身器的優點和缺點是什麼
文章分類：運動養生
你也會想看的：【冬至到來如何養生】
健身器是現在很常見的事物瞭，畢竟現在的朋友不用再去幹體力活瞭，這樣的話，體力消耗也就沒有瞭，身體就會感覺越來越軟，沒有什麼力量，這時候很多人想到瞭健身器，其實，健身器的品種還是很多的，並且也有優點和缺點。
大多數朋友都去瞭解健身器的優點，卻很少有朋友去瞭解健身器的缺點，這顯然是不夠的，因此，健身器的優點與缺點今天就展現在朋友們的面前，希望對您有所幫助。
跑步機
優勢：可以讓你的全身有全面的訓練效果。
局限性：跑步對關節有一定的沖擊力，對膝蓋及髖部有傷的人和老年人不安全;噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。
健身車
