運動前記得先減減壓

一些人在健身時力求快速達到健身效果，反倒令心情無法平靜。另有健身者訴求稱，無法完成別人都可以完成的健身動作，會讓自己覺得難堪，感到壓力巨增。

運動前記得先減減壓

　　1、疲於奔命去運動　　想想這個場景吧：在辦公室緊張地工作瞭一天，下班後你飛速驅車趕往體育館，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到瞭體育館還得忙著找停車的地方，然後，一頭紮進體育館，卻發現你最喜歡的健身機已經有人在用瞭。而沒車的你更忍受搭乘公交車或者地鐵的不便，匆忙趕往健身地。這些都足夠使你的心情急躁。　　2、不再把健身看作消閑　　由於時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看作消閑的觀念已經變化。他說：“現在的社會不允許瞭，如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過一個重要的電話，或者錯